Vom 12. bis 19. Oktober 2024 erlebten Tennisbegeisterte eine unvergessliche Woche voller intensiver Trainingseinheiten und mentaler Stärkung beim Event „TennisRAUSCH“. Diese Veranstaltung bot nicht nur die Möglichkeit, die eigenen Tenniskünste zu verbessern, sondern stellte gezielt die mentale Stärke in den Vordergrund – eine essenzielle Fähigkeit, die im Tennissport oft den Unterschied macht.
Der Sonntagmorgen begann um 7:45 Uhr mit einer Morgenaktivierung und Meditation am Strand, die den Teilnehmenden half, sich mental auf die bevorstehenden Herausforderungen einzustimmen und innere Ruhe zu finden. Anschließend ging es um 8:30 Uhr zum gemeinsamen Frühstück, bei dem die Gruppe die Gelegenheit hatte, sich kennenzulernen.
Um 10:00 Uhr begann das erste Training, das unter dem Motto „RUHE finden“ stand. Die Spielerinnen und Spieler wurden in Gruppen aufgeteilt, um sich gezielt den ersten Techniken zur mentalen Stärkung zu widmen. Am Nachmittag um 15:15 Uhr fand der erste Mental-Workshop statt, der den Teilnehmenden grundlegende Einblicke in das Zusammenspiel von Geist und Körper im Tennissport gab. Ab 16:00 Uhr konnten sie auf reservierten Plätzen das Gelernte direkt auf dem Platz ausprobieren. Der Tag endete mit einem kurzen Vortrag um 19:30 Uhr und einem gemeinsamen Abendessen um 20:00 Uhr.
Die folgenden Tage waren vollgepackt mit abwechslungsreichen Workshops und Trainingseinheiten, in denen die Teilnehmenden Techniken zur Stressbewältigung, Konzentrationssteigerung und emotionalen Kontrolle erlernten und direkt in praktischen Übungen anwendeten. Ergänzend dazu bestand die Möglichkeit, an LK-Turnieren teilzunehmen, um die eigene Leistung unter Wettkampfbedingungen zu testen.
Abends wartete ein vielfältiges Programm, das Raum für Entspannung und Gemeinschaft schuf. Ein Höhepunkt war die „Disco-Nacht“ unter dem Motto „Tanz – Prinzip des Loslassens“. Hier konnten die Teilnehmenden in ungezwungener Atmosphäre das Erlernte anwenden und einfach loslassen.
„TennisRAUSCH“ bot den Teilnehmerinnen und Teilnehmern nicht nur sportliche, sondern auch persönliche Erfolge. Die Kombination aus mentalem Training, praktischem Tennisspiel und einem abwechslungsreichen Abendprogramm sorgte für eine inspirierende Woche, die sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene begeisterte.
